奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。 接下来，就以这个假设开始我的回答。 在开始之前，还需要先回答三问题： 1000公里跑量都是最近持续跑的？
韓劇《黑暗榮耀》講述小時候遭到霸凌，長大報仇的故事，沒想到如今竟有真人版上演!. 桃園一名劉姓女老師就為了向大學霸凌她的室友報仇，在 ...
《春愁》 目錄 1 解釋 2 出處 解釋 烏：傳説日中有三足烏，故稱太陽為 金烏 ；兔：傳説中月中有玉兔，故稱月亮為玉兔。 太陽西沉，月亮東昇。 [1] 出處 唐· 韓琮 《春愁》："金烏長飛 玉兔 走，青鬢常青古無有。 " 一路説， 一路行 ，不多時，早已～。 ★清· 錢彩 《 説岳全傳 》第十三回 參考資料 1. 金烏西墜，玉兔東昇 ．漢辭網[引用日期2020-09-13] 詞條統計 瀏覽次數： 次 編輯次數：10次 歷史版本 最近更新： Lemon西厢 （2023-02-09） 1 解釋 2 出處 金烏西墜，玉兔東昇，漢語成語，拼音為jīn wū xī zhuì，yù tù dōng shēng，意思指黃昏時分；也借指時光。 出自《春愁》。
在雷丁大學進行的一項最新研究中，科學家們提出了一個引人入勝的理論，這個理論或許能解釋為什麼某些動物隨著時間的推移逐漸變小。這項研究 ...
你也經歷過第一次交車的興奮嗎？那你知道交車要進行哪些儀式嗎？聽說要包紅包、去廟裡拜拜？那該怎麼做才可以祈求未來行車順利？我們整理了交車儀式，與交車該需要注意的小細節。如果你是最近要買車，或朋友要買車的人，就趕快跟著我們一起往下看吧!
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1991年是辛未年，辛的五行属金，未为羊，所以1991年出生是金羊之命，六十甲子60年一循环，所以1931年也是金羊命。 金羊主人运势平平稳稳，因为地支的金可旺"金羊"五行的金气，但天干见"癸水"泄气，运气容易反复，易发生下列情况：财运突然间好转;一年比一年挣得金钱多。 当金钱赚到某一程度时，会发生一些事情，令自己破财，所以，当有一比金钱到手时，应该购买保值品或一些喜爱的东西。 为人性格宽厚待人，仁慈根深，有志气不怕风雨，祖业少得，夫妻宜迟结婚，早则生是非，儿女虽多，一半好靠，长子有刑，命硬三分，过房方好，大器晚成。
九星源於古人對遠古的星辰 自然崇拜 ，是古代神話和天文學結合的產物。 在天文學中，宇宙中有 北斗七星 之説，它們的排行是一白 貪狼 、二黑巨門、三碧祿存、 四綠 文曲 、 五黃 廉貞 、六白 武曲 、七赤 破軍 ，這七個星宿稱為北斗七星，而 斗柄 破軍與武曲之間有二顆星，一顆星為右弼而不現，一顆為 左輔 常見，左輔排在八， 右弼 排在九，由七星配二星共成九星。 風水學 中的九星：傳説中為一白、二黑、三碧、四綠、五黃、六白、七赤、八白、九紫。 奇門遁甲 中的九星：指 天蓬星 、天芮星、 天衝星 、 天輔星 、天禽星、天心星、 天柱星 、天任星、天英星九星。 也有將北斗七星加上左輔、右弼後稱為九星的。 中文名 九星 外文名 nine planets 注 音 ㄐㄧㄨˇ ㄒㄧㄥ 釋 義
聚寶盆，是中國古代民間傳説中的寶物。傳説明初沈萬三致富原因是由於擁有聚寶盆。這個典故來自於周人龍的《挑燈集異》："明初沈萬三微時，見漁翁持青蛙百餘，將事銼剞，以鏹買之，縱於池中。嗣後喧鳴達旦，貼耳不能寐，晨往驅之，見蛙俱環踞一瓦盆，異之，將歸以為浣手器。
5公里多遠
